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10 é só no título do post porque aqui vais encontrar muito mais que 10 conselhos e até experiências sobre o orgasmo feminino.
Há muita gente que anda triste e com problemas para atingir o orgasmo. Mesmo que isso não seja importante, afinal é bom e todo mundo quer. Algumas mulheres, e até homens, fingem na hora H só para que a coisa passe rápido. Será que vale a pena mesmo?
As matérias acerca disto falam sempre para as pessoas se deixarem de pressões e de stress, falam em quinhentas técniclas complicadas, algumas infalíveis até mas que nunca funcionaram com ninguém além do autor.
Houve quem até levasse injecções no Ponto G e passasse a ter orgasmos múltiplos, ou quem tenha implantado chips. Outras fazem musculação pélvica, ioga e sei lá que mais.
Mas nada como relaxar e se divertir com este texto. Pode ser um bom começo para, quem sabe, uns bons quinze minutos de descanso.
1. Acertar nas tuas zonas certas
Cada pessoa tem as suas preferências. Encontrar uma que dê para toda a gente, não dá.
Esta, no entanto, deverá ser uma boa ajuda. Quando estiveres a fazer amor, escolhe uma posição que te leve a friccionar o clitóris durante o tempo todo. A mulher deve ficar para cima para que o osso pubiano do homem consiga tocar. Devem estar bem encostados. Podes até usar uma almofada colocada na zona lombar, na parte debaixo das costas, durante todo o acto. Podes ainda usar um vibrador durante a relação. Tudo isto são conselhos de Laura Berman, professora de obstetrícia da Northwestern University, Estados Unidos.
Uma boa comunicação entre os dois é fundamental para que o possas levar a fazer da forma que for boa para ti e que seja também boa para ele.
2. Dá as tuas instruções
Segundo Laura, os homens precisam de instruções. “Quero assim, quero assado, mais para este lado, mais devagar, mais rápido.” A mulher deve guiar o homem para o caminho certo, ora falando, ora gemendo, ou mordendo na orelha com força se a coisa correr mal. Eu tinha dito que a comunicação é importante, não disse que tinha de ser a falar.
3. Descobre o teu corpo
Terás de ter tempo e paciência, se é que ainda não o fizeste, para descobrires o que gostas mais no teu corpo. Só assim poderás usufruir de uma relação sexual mais confiante e mais prazeirosa. Segundo Danielle Cavalluci, professora sexual da empresa Sexuality Source, a forma é simples: “Para fazeres um treino corporal e para atingires o orgasmo, deves-te masturbar.”
Se não te sentes à-vontade para o fazeres, podes sempre pedir ajuda ao teu parceiro. De certeza que estará disposto a contribuir.
4. Exercita os músculos do orgasmo
Já ouviste falar em “Exercícios de Kegel” ? É uma seca treinar isto mas ajuda as mulheres a ter orgasmos fabulosos, segundo Dorian Solot, uma educadora sexual. Para praticares estes exercícios deves parar, durante o acto de urinar, no meio do caminho. Isso fará com que tenhas melhores músculos nessa zona. Depois de perceberes que músculos são, deves fazer todos os dias, e várias vezes ao dia. Outra coisa importante, é respirares enquanto praticas estes exercícios. Poderás fazer enquanto guias, estás na biblioteca, no trabalho ou quem qualquer lado. Não incomoda ninguém, nem dá para reparar. O teu namorado também irá agradecer.
5. Faz actividades radicais
Não é para te matares nem te partires toda. O objectivo é que o teu corpo vá despejar adrenalina no teu sangue para que estimule a dopamina no teu cérebro. Este fluir de substâncias tão activas no teu corpo, irá estimular-te ao nível sexual, e não só. Mas como estamos a falar de orgasmos, vamos-nos concentrar apenas nestas vantagens.
Actividades radicais consistem obviamente em coisas que tu gostes de fazer e estejam ao teu nível. Não é preciso saltares de uma ponte em bungee jumping, senão chegas a casa não com vontade ter orgasmos, mas toda borrada e a correres para a sanita.
6. Atrasar o prazer
Dorian, a educadora sxual, disse que quanto mais longo o período de excitação, maior depois a explosão. E isto acontece tanto para a mulher como para o homem. Então o que tens a fazer é quando tiveres próxima do orgasmo, ou se te sentires quase lá, páras um bocado o que estás a fazer ou a pensar e esfrias. Depois, calmamente, voltas a tentar atingir o mesmo ponto quente e depois voltas a esfriar. Depois de três ou quatro vezes aí depois leva até ao fim. O que não era, pode passar a existir. O que já era bom, passa a ser fabuloso.
7. Sincronizar a respiração
Esta disca vem do sexo tantra e é meio estranha mas o seu princípio, que se baseia na respiração, pode aumentar o teu prazer. Quando os parceiros respiram ao mesmo tempo, é como se estivessem em sintonia e gera-se um orgasmo ainda melhor, com intensificação do prazer. Não é fácil, mas podes sempre tentar.
8. Filmes eróticos e afins
Nem toda a pornografia mete homens com pilas gigantescas, gargantas profundas e orgias lésbicas. Há livros eróticos, cds eróticos só para serem ouvidos e filmes muito eróticos sem grandes efeitos especiais. Deves escolher ou ver na net os que mais fazem o teu género, e que mais excitada te deixam, de forma a darem melhores chances de teres um orgasmo. Filmes amadoras, sem qualquer profissionalismo, muitas vezes são os melhores, já que são pessoas como tu e eu. Um bom site é o Porn Tube.
9. Pré-Preliminares
Pode parecer estranho o nome mas é isso. Antes dos preliminares que se sucedem antes do sexo, estes são ainda antes. E podem ser feitos enviando emails ou mensagens de texto sensuais para o teu parceiro. Qualquer coisa que comece logo a excitação de ambos. O importante é que a sintonia comece antes do acto sexual fazendo com que depois iniciem a relação num nível mais quente que o normal. Poderá também ajudar a que a entrega do teu namorado seja ainda maior e que te queira levar às nuvens. Arrisca e experimenta.
10. Medicamentos
As mulheres podem ter dificuldades em ter orgasmos devido a medicamentos ou até à pílula. Tudo o que possa alterar as tuas hormonas, pode estar a prejudicar, ou melhorar, a tua vida sexual e até emocional. Tens de ter muita atenção a este aspecto já que muita gente nem se lembra do que está a tomar, visto ser um hábito. A pílula não passa de um pack de hormonas que irá, muito provavelmente, afectar a tua líbido (excitação sexual) sem que tu te apercebas. Caso tenhas dúvidas, fala com o teu médico. Se fores ler à net, apanhas um susto já que lerás que 90% das mulheres que a tomam, tiveram um enfarte e estão na cama de um hospital internadas há duas décadas. Não passam de mensagens falsas de anti-publicidade de pessoas de outras companhias. Ignora os fóruns e blogs, consulta especialistas.
11. Pedido de Ajuda
Este texto é um bocado brincalhão e tenta dar um apoio amador a um assunto que pode vir a precisar de apoio profissional. Danos em nervos, baixos níveis hormais, experiências passadas, problemas físicos graves, podem ser alguns dos problemas que podes ter e que apenas um médico te pode ajudar. Se for um problema na relação, podes até procurar um terapeuta sexual ou um psicólogo. O importante é que te sintas bem e acompanhada de pessoas que realmente entendam o que estão a fazer. Há vários tratamentos para a melhoria da tua vida sexual.
12. Não stresses
Não stresses. Ouve esta música e lembra-te sempre disto, não só na tua vida sexual como em tudo o resto. É que não vale a pena stressar!!
Até ler um blog parvo como este pode-te stressar descobrindo que há um mundo doido por aí. O objectivo, acredita em mim, não é de todo esse. É perceberes que tu, afinal de contas, és uma pessoa especial mas normal. Um estudo feito em França com 500 mulheres, concluiu que 70% vivia em stress que diminuia a líbido. Ao terem menor excitação sexual, claro que era mais difícil chegaram ao orgasmo. Lembra-te que ninguém te paga, nem há valor para isso, para viveres uma vida stressada. Só depende de ti.
Se ouvires alguma amiga que se vêm todos os dias, ou que tem 200 orgasmos por dia, não te tentes comparar ou igualar. Cada uma é diferente da outra. O importante é que tu vivas a tua vida feliz, de forma original. Ainda hoje lia num livro sobre a bolsa, que nada tem a ver com isto, “Apenas as pessoas diferentes, se conseguem destacar.”
Outros conselhos
Alguns temas que poderão também ser interessantes acerca deste assunto são:
- Mulheres inteligentes atingem mais facilmente o orgasmo
- Disfunção do orgasmo feminino
- Consultório sobre sexologia
- Há quem tenha melhores orgasmos aos 40
- Entendendo e melhorando o seu orgasmo
Vídeos
Como encontrar o ponto G
Como ter orgasmos (conselhos dados por uma uma rapariga com dificuldade em atingir!) (em inglês)
Técnicas de masturbação feminina (em inglês)
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Inspiração: HypeScience
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